孕25周建議側躺睡，懷孕以左側臥位為主，平躺不建議平躺睡覺。睡全睡姿由于左下腹有乙狀結腸，解附因此右側空間相對較大。對胎孕25周時孕婦的育的影響子宮增大偏右，使得孕婦子宮呈現右旋狀。懷孕左側臥利用重力作用調整子宮的平躺位置，減輕對盆腹腔血管的睡全睡姿壓迫，從而增加子宮血供，解附可以避免造成腹部受壓而引起腹脹、對胎胎兒缺氧等癥狀。育的影響

方法/步驟

懷孕25周不建議平躺睡覺，懷孕建議采用左側臥位。平躺在孕期，睡全睡姿尤其是在孕中后期，孕婦不宜單純采用平躺睡，而要側臥位睡眠或休息。因為仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈，導致回心血量減少，孕婦自己會低血壓癥狀，還可引起胎盤循環障礙，造成胎兒缺氧甚至宮內窘迫，影響胎兒的正常發育。

懷孕25周平躺睡有沒有影響

懷孕到了25周，隨著子宮和胎寶寶的長大，孕媽的睡眠質量會更加受睡姿影響而有所下降。隨著孕期的變化，睡姿也有一定變化。那么，孕中晚期應該這么睡比較好呢？平躺睡有沒有影響？這里就為大家分享一下：

1. 懷孕25周孕媽媽不宜采用平躺睡覺的姿勢，因為平躺時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等；
2. 孕婦平躺著子宮相對空間變小了，胎兒的活動也會變小，如果孕婦平躺時會發現胎動相對平時厲害，就要注意是否引起胎兒缺氧了；
3. 壓力加重，孕25周孕媽媽的身體的壓力跟體重不斷增加，腹部變大，孕婦的身體需要一些支撐，尤其是當孕媽媽躺下的時候，平躺會造成更大的壓力；
4. 影響血液循環，當孕婦平躺的時候，可能會導致系統的血液循環出現問題，因此孕媽媽會經常感到頭暈，甚至是出現昏倒的情況，非常危險。

所以說，孕中晚期盡量不要平躺睡了，可以左側右側睡交替，有助于減少孕媽媽的壓力，讓胎兒健康的發育，或者夾抱式睡姿，在睡覺的時候夾著孕婦專用的抱枕，這樣可以很好的放松腿部，也不會壓迫到胎兒。

(責任編輯：孕期知識)