為什么要做孕前檢查?
孕前檢查是通過一系列檢查發現準爸準媽在懷孕過程中的風險和問題，以便及時干預和處理，最詳指南保證媽媽和寶寶的備孕健康。
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??孕前檢查注意事項：
1??.孕前檢查前3-5天，輕輕飲食清淡。松松
2??.檢查前3天不要有xing生活。好真話下
3??.檢查前1天要注意良好的孕作息，早睡早起。最詳指南
4??.男性檢查前3天，備孕不要抽煙喝酒。輕輕
5??.男性不要吃高脂肪，松松高糖，好真話下高鹽的孕食物。
6??.需要空腹檢查，最詳指南前一天晚飯后禁食少喝水。備孕
7??.檢查前一天避免過度疲勞。
8??.穿著輕便，好穿脫的衣服，方便檢查。
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??備孕需要知道的事：
最佳妊娠年齡
女生：23-29歲
男生：30-35歲
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最佳適合季節
夏末秋初
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最佳合適時間
下午五點—七點
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排卵期計算：
??如果經期規律，女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的5天和后4天連同排卵日在內共10稱為排卵期。
??建議月經結束后第3天后開始每天使用排卵測試紙測排卵同時進行體溫測量記錄。
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備孕飲食建議：
女生建議吃什么：每周吃一次海產品，一次動物肝臟，一到兩次牛肉及豆類食物，竹筍，胡蘿卜。水果選擇性平的：蘋果，橙子，香蕉，葡萄等。
男生建議吃什么：核桃，土豆，牛肉，蛤蜊，魚肉，雞蛋，鮮蝦等。水果可以多吃一些獼猴桃，芒果，蘋果，橙子等。
??不建議：抽煙，喝酒，過量咖啡，辛辣食物，可樂，燒烤等。

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