孕產(chǎn)婦的準(zhǔn)媽脾胃功能一般比較弱，夏天高溫容易影響胃口，媽夏猛吃加上抗病能力下降，西瓜如飲食稍有不慎，準(zhǔn)媽都會(huì)影響脾胃的媽夏猛吃消化吸收，對母子均不利。西瓜夏天，準(zhǔn)媽準(zhǔn)媽媽一定要注意飲食衛(wèi)生，媽夏猛吃否則會(huì)引起消化道感染，西瓜嚴(yán)重的準(zhǔn)媽會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)，媽夏猛吃對準(zhǔn)媽媽和寶寶的西瓜健康都存在威脅。 

　　原則1

　　多喝水和綠豆湯

　　妊娠期孕婦新陳代謝增加，準(zhǔn)媽生理負(fù)荷加大，媽夏猛吃此時(shí)，西瓜若處于高溫、脫水環(huán)境，極易發(fā)生中暑。

　　盛夏時(shí)節(jié)，孕婦飲食宜少食多餐、循序漸進(jìn)。多吃些清淡且富含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的食物，忌油膩、辛辣及含咖啡因的飲食，冷凍、過咸、腌制類食物進(jìn)食要適度，平?？梢远嗪赛c(diǎn)綠豆湯和白開水。

　　原則2

　　莫把水果當(dāng)飯吃

　　隨著夏日氣溫不斷升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八個(gè)水蜜桃和兩個(gè)大西瓜，孕婦因此攝入大量糖分，再加上孕期生理變化，導(dǎo)致糖代謝紊亂，極易誘發(fā)糖尿病，從而增加巨大胎兒、羊水過多及難產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血的概率。因此，盡管盛夏時(shí)節(jié)胃口大減，水果能清熱解暑，也要適可而止。 

　　水果的補(bǔ)充最好在兩餐之間，每日最多不超過200克，同時(shí)應(yīng)注意選擇含糖量較低的水果，或以蔬菜代替，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。

　　原則3

　　生鮮食品謹(jǐn)慎吃

　　飲食要經(jīng)常換花樣，以滿足營養(yǎng)需要。還要提醒孕婦注意，夏季病原體易滋生繁殖，進(jìn)食瓜果蔬菜一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈，不到衛(wèi)生狀況差的餐館就餐，以免病從口入，危及母嬰健康。

(責(zé)任編輯：孕期知識)