寶寶秋季飲食注意事項有哪些？秋季氣候寒冷，詳解項熱寶寶的寶寶腸胃對于外界的刺激非常敏感，如果家長沒有給寶寶做好護理，秋季很容易使寶寶出現腸胃不適的飲食意事情況。那么寶寶秋季飲食注意事項有哪些呢？

寶寶秋季飲食排行榜

1、富含蛋白質、主關碳水化合物和脂肪的詳解項熱食物

秋天為了增強抗寒能力，我們的寶寶身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的秋季分泌，來促進和加速蛋白質、飲食意事脂肪、大注碳水化合物的主關分解，讓身體發(fā)出更多的詳解項熱熱量。我們飲食中的寶寶熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，秋季還要多吃些豆類、牛肉、雞、魚、蝦等食物。

2、富含維生素的食物

秋季是呼吸道感染等疾病的多發(fā)季節(jié)。如果孩子能夠攝入足夠的維生素，就能有效增強身體的免疫機能。家長可以多讓孩子吃大白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，如果沒有豐富的綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬鈴薯等食物，它們均富含維生素。另外，動物肝臟富含維生素A，讓孩子適當多吃一些。

3、膳食纖維

膳食纖維能調節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對于身體內毒素的排出十分有利。所以，家長要讓孩子多吃一些玉米、高粱、黃豆、紅小豆、菠菜、芹菜等，它們都含有較多膳食纖維。

4、菌藻類食物

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有體必需的常量和微量元素，有助于增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。

5、潤燥食品

蘿卜能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。這些食物家長可以換著花樣給孩子做著吃。

寶寶秋季飲食注意事項

1、吃飯要按時

如果孩子總是不吃早餐，或者饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害，因此家長要讓孩子養(yǎng)成一日三餐定時定量的習慣。

2、不能吃得過快

寶寶冬天吃飯要慢一點。如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過十幾分鐘后再吃飯。每頓飯至少在25分鐘以上，一定要注意細嚼慢咽。冬天孩子吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增強胃的消化能力。

3、不宜吃得過飽

孩子暴飲暴食會增加胃的消化負擔，容易造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

4、注意飲食衛(wèi)生

寶寶的腸胃是非常脆弱敏感的，如果吃了不潔或不新鮮的食物，很容易引起急性腸胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

5、要多吃熱食

秋季飲食應以熱食為主，因此家長要多給孩子做些熱食，如煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等。另外，在秋季為使菜肴不要冷得快，可以多用勾芡的方法，而且秋季的菜肴口味可以適當厚重點。

嬰兒冬季飲食健康小常識

1、寶寶冬季飲食排行榜

2、秋冬季孩子吃什么食物好

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7、寶寶冬季飲食原則

(責任編輯：育兒寶典)