高齡女性卵巢功能開始逐漸衰退，高齡管嬰卵子質量也會有所下降，做試所以做試管嬰兒前需要提前調理卵泡，兒前建議從飲食、需調生活習慣、理卵運動和藥物治療等多個方面進行。泡飲飲食上，食運式多吃瘦肉、好方魚類、高齡管嬰黃豆、做試黑豆、兒前蘋果、需調香蕉、理卵橙子等等；生活習慣上，泡飲每天清晨或傍晚可以選擇強度比較小的食運式散步、慢跑或瑜伽等運動方式。

方法/步驟

高齡女性做試管嬰兒需要提前調理卵泡，提前用1-2個月的時間來進行養卵，再進入促排周期，相對會更好！建議可以通過飲食調整、養成良好的生活習慣、適當進行有氧運動等等方法來提高卵子質量。以下是試管嬰兒姐妹分享的真實的養卵經驗，大家可以借鑒。

高齡調理卵泡的方法

之前看到一個高齡女性分享自己的試管經歷說到，自己是反復種植了好幾次才成功的，一開始還以為是她遇到黑心機構了，等看完她的經歷才知道是自己的身體狀況不好所致，加上前期沒有好好調理，所以這才反復失敗，這位女士的經歷也給了我們啟發，做試管前三個月一定要好好的調理身體，以下這些就是一些網友分享的試管前期調理經驗。

網友一

我當時做試管的時候也是快到四十了，但好在我平時沒事就喜歡連連瑜伽，偶爾空閑的時候還要去游泳，這些運動對于卵巢的保養效果還不錯，所以當時我去做試管的時候，醫生都說在我這個年紀還能保持這樣的身體狀態真的少見，而且我后面做試管也是一次成功。

網友二

做試管前去面診，醫生說我的身體情況有點糟糕，為了保險起見讓我先好好調理一下再做，在調理的三個月里我每天都是規律作息，之前有晚上喝點小酒的習慣，當時也給戒了，偶爾還會抽煙，當時老公也陪著我給戒了，之后去做試管一切都很順利，當時很慶幸自己提前調理了。

網友三

我覺得做試管的時候心態一定要放好，有很多人在看到一些高齡女性做試管失敗的案例之后也會擔心自己不能成功，所以心里很是焦慮，其實這樣反而對做試管不利，反正我當時去做試管，醫生就是讓我一定要放松，還給我列舉了好多高齡做試管一次成功的案例，這給了我很大的信心。

高齡做試管想要成功也不是什么難事，有很多人女性到了一定的年紀卵泡質量不行了，所以才會導致失敗，其實想要解決這個問題也很簡單，就是照著大家分享的一些調理經驗來做，相信要不了多久就能看到效果。

(責任編輯：健康科普)